普及支援は絶対に利用しよう
普及支援は絶対に利用しようﾌﾞﾛｸﾞ:19/01/21
我が家は早寝早起き､
みんなそろってあさごはんを食べます｡
お子さんが生まれる前は､
ﾎﾞｸも主人もちょっと不健康な生活をしていました｡
21時は2時すぎに寝るのが当たり前だったし､
主人はあさごはんを食べない人でした｡
食べる事は外食やﾎｶ弁が多かったと思います｡
ﾎﾞｸたちはいつも寝不足というか､
たくさん寝ても｢なんかだるいよね｣と話していました｡
それが…
お子さんが生まれてから､
ﾎﾞｸたちの生活は自然と変わっていきました｡
我が家のお子さんたちは何故か
あさ5時ごろ夜泣きをしていたので､
そのまま起きるのが日課となりました｡
それに伴い､寝るのも早くなりました｡
お子さんと一緒に21時9時に寝てしまうこともあります｡
あさは必ず6時に起きます｡
二度寝しようと思ってもできないくらい､ｽｯｷﾘ起きます｡
あさごはんはお子さんたちの要望で､
必ず二種類以上の果物のﾖｰｸﾞﾙﾄ和えを出します｡
主人もこれだけは必ず食べるようになり､
だんだんあさごはんの量が増えました｡
また､ﾎﾞｸはﾖｰｸﾞﾙﾄ効果で便秘に悩むことがなくなりました｡
加えて､金銭的な理由から
外食やﾎｶ弁をほとんど食べなくなりました｡
すると味の好みが薄味になり､
お店の濃い味が合わなくなりました｡
それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています｡
そのせいか､主人は結婚当時から5ｷﾛ痩せました｡
現在あさごはんを大量に食べているのに…です｡
規則正しい生活になると､
夫婦そろってあさから元気に動けるようになりました｡
ﾎﾞｸも体力がついてきました｡
これはお子さんの抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも､
あさ早いと混んでないし､気持ちいいですね｡
